week 4

Het gaat goed, in totaal ben ik al 11 kg. afgevallen sinds 1 januari. Een hele goede prestatie als je het mij vraagt en zo dachten ze er op de sportschool ook over. Het sporten gaat me dan ook goed af. De gewichten zijn ondertussen al zwaarder geworden en de tijd die ik op de cardioapparaten door breng wordt steeds langer. Het programma waarop je oefeningen staan is digitaal en makkelijk te gebruiken. Je krijgt een persoonlijke sleutel, deze kun je in de computer stoppen en vervolgens kun je zien wat je moet doen, hoevaak je iets moet doen en met hoeveel gewicht je dat moet doen. Bij de cardioapparaten is het nog makkelijker. Je steekt je sleutel in een bepaald apparaat, de fiets, de crosstrainer of bijvoorbeeld de loopband (hoewel ik die nog maar even met rust laat) en het programma begint automatisch, je hoeft alleen nog maar te fietsen, wandelen of te crosstrainen (of wat je ook doet op een crosstrainer). Na afloop check je je met sleutel weer uit en alle gegevens worden opgeslagen. je kunt dan precies terugzien wat je allemaal hebt gedaan, hoeveel kilometer je gefietst of gewandeld hebt, hoeveel gewichten je hebt weggedrukt en waarschijnlijk nog veel meer. Zo kun je ook allemaal leuke feitjes zien. Ik heb bijvoorbeeld in de tijd dat ik nu bij de sportschool ben al meer dan 100.000 kg. weggedrukt.

Ondertussen  heb ik mijn oude schaatsen naar de slijper gebracht. Er stond een laag roest op dat het niet mooi meer was. gelukkig wist de slijper hier wel raad mee. Mijn ijzers zijn nu wel een stuk korter geworden. De eerste rondjes op het ijs heb ik ook al geschaatst en hopelijk gaat het voorlopig niet dooien, dan kunnen we ook eens gaan schaatsen i.p.v. aan de gewichten trekken.

Ik heb ondertussen ook al veel leuke reacties ontvangen, bedankt daarvoor. Ik ben nog bezig met opzetten van een weblog of iets dergelijks, maar dat horen jullie nog wel.                                   

Volgende week meer.

Groetjes,

Joep